شاكرا الضفيرة الشمسية: الثقة والسيطرة والكمالية نفسيا

الشخص الذي عاش نقدا أو فشلا مؤلما قد يحاول السيطرة على كل شيء كي لا يشعر بالعجز مرة أخرى. فيظهر ذلك ككمالية، تردد، خوف من الخطأ، أو غضب عندما لا تسير الأمور كما يريد.

هذه ليست مشكلة طاقة فقط. غالبا هي علاقة بين صورة الذات، الخوف، والجسم. البطن يتوتر لأن القرار لم يعد قرارا فقط، بل اختبارا للقيمة الشخصية.

نساعدك على فهم العلاقة بين الثقة والسلوك: أين تتصرف كأن قيمتك تحت الامتحان؟ ما القرار الذي تؤجله؟ وما التجربة الصغيرة التي تثبت أنك تستطيع التحرك رغم القلق؟

بدل وعدك بتقوية الطاقة، نشتغل على مهارات محددة: تحمل الخطأ، تقليل الكمالية، اختيار خطوة، والتعامل مع نقد الآخرين دون انهيار داخلي.

يناسب من يشعر أنه يعرف كثيرا لكنه لا يبدأ، أو من يربط الثقة بالنتائج فقط. إذا نجحت تشعر بقيمة مؤقتة، وإذا أخطأت تسقط داخليا.

الجلسة تساعدك على بناء ثقة قابلة للاختبار: ليست شعورا مثاليا، بل قدرة على الفعل مع وجود خوف محدود.