عندما تعيش في وضع الإنذار

علاج القلق والضغط النفسي بجلسة مركزة وخطة تبدأ من اليوم الأول

مساعدة مركزة للخروج من التوتر المزمن، التفكير الزائد، الخوف من المستقبل، والإحساس بأن عقلك لا يتوقف.

80 €45 إلى 60 دقيقةحجز عبر واتساب

متى تكون الخدمة مناسبة؟

مؤشرات تدل أن الانتظار أصبح يكلفك أكثر

أفكار متكررة تسرق النوم والتركيز.

شد في الجسم، خفقان، ضيق نفس، أو تعب دائم وقت الضغط.

قراراتك أصبحت مبنية على الخوف والتجنب أكثر من الرغبة والوضوح.

طريقة العمل

نرسم خريطة محفزات القلق وطريقة ظهوره في الجسم.

نحدد السلوكيات التي تعطي راحة قصيرة لكنها تقوي القلق لاحقا.

نبني أدوات تهدئة ومواجهة تناسب حياتك، لا تمارين مثالية على الورق فقط.

اقرأ قبل الحجز

علاج القلق

شرح قوي وعملي للقلق والتفكير الزائد، ولماذا لا تكفي النصائح العامة مثل “لا تفكر كثيرا”.

التنويم الإيحائي للقلق التوقعي

مقال عربي طويل عن القلق التوقعي قبل السفر، الموعد، الجلسة، العمل أو اللقاء، وكيف يمكن للتنويم الإيحائي أن يساعد على تهدئة الخيال والخطة الداخلية.

التنويم الإيحائي للتفكير الكارثي

مقال عربي طويل عن التفكير الكارثي في القلق والهلع والعلاقات، وكيف يساعد التنويم الإيحائي على تهدئة الصور الداخلية وبناء تفكير واقعي.