الاكتئاب والإنهاك النفسي بجلسة مركزة وخطة تبدأ من اليوم الأول

لا تريد شيئا، أو تفعل الأشياء بلا روح.

النوم، الشهية، التركيز، أو العمل تأثروا بوضوح.

تشعر أنك لم تعد الشخص الذي كنت تعرفه.

نقيم شدة الحالة وما إذا كان هناك احتياج طبي عاجل أو موازي.

نبدأ بخطوات صغيرة تعيد الطاقة والنظام بدل الضغط عليك بالقوة.

نشتغل على الأفكار القاسية والانسحاب والعلاقات التي تزيد الثقل.