هل المرض رسالة من الجسد؟ بين أحبب مرضك والعلاج النفسي

عندما نقول إن الجسد يرسل رسالة، لا نعني أن كل مرض له سبب نفسي مخفي يجب العثور عليه بأي ثمن. نعني أن الجسم قد يكشف أحيانا ما لا يستطيع الشخص الاعتراف به: تعب طويل، حدود مكسورة، خوف مكبوت، غضب ممنوع، أو حزن لم يأخذ وقته.

كتاب أحبب مرضك يجعل هذا السؤال مركزيا: بدل أن تسأل فقط كيف أسكت العرض، اسأل أيضا ماذا يحدث في حياتي حتى صار جسدي بهذه الحساسية؟

في الجلسة، لا يتم إسقاط تفسير جاهز على المرض. لا نقول: هذا العضو يعني هذا الشعور. نبدأ من قصتك أنت: متى بدأ العرض؟ ماذا كان يحدث؟ ما العلاقة بينه وبين الخوف أو الضغط أو العلاقات؟

هذه الطريقة قريبة من روح أحبب مرضك، لكنها أكثر أمانا لأنها لا تقفز إلى استنتاجات. بعض الناس يكتشفون أن أجسادهم كانت تنبههم إلى نمط استنزاف أو صمت أو قلق مزمن يحتاج معالجة.

الفكرة لا تكفي إذا بقيت مجرد تأمل. المطلوب هو تحويل الرسالة إلى تغيير صغير: نوم أوضح، حدود أفضل، توقف عن البحث القهري، مواجهة خوف معين، أو حديث مؤجل.

إذا كنت تريد أن تفهم رسالة جسمك دون مبالغة ودون تجاهل الطب، يمكنك حجز جلسة مع فريق د. بنشقرون من هذه الصفحة والبدء بخريطة عملية لحالتك.