الجسم لا يكذب أبدا لأليس ميلر: الطفولة والجسد دون لوم

الشخص الذي عاش خوفا، نقدا، إهمالا أو إجبارا طويلا قد يكبر وهو لا يعرف كيف يهدأ. قد يظهر ذلك في شد، تعب، قولون، نوم متقطع، خوف من الغضب، أو حساسية عالية تجاه الرفض.

هذه القراءة لا تقول إن كل عرض جسدي سببه الطفولة. تقول فقط إن الجسد قد يتأثر بتاريخ طويل من الكتمان والخوف. لذلك نحتاج أن نحترم الفحص الطبي ونضيف إليه فهما نفسيا عندما يكون الضغط جزءا من الصورة.

نبدأ من الحاضر: أين يظهر التوتر في جسمك؟ متى يزيد؟ مع من؟ ما الشعور الذي تمنعه؟ ما العبارة التي لم تستطع قولها منذ وقت طويل؟

ثم نعمل على تخفيف الإنذار: تسمية الشعور، تنظيم الجسم، بناء حدود، تقليل مراقبة الأعراض، وربط العرض بسياقه دون أن نختزل كل شيء في سبب واحد.

إذا كانت الأعراض الجسدية جديدة أو شديدة أو مصحوبة بعلامات مقلقة، فالطبيب أولا. وإذا كانت الفحوصات مطمئنة لكن الخوف والشد والتعب مستمران مع الضغط، فالعمل النفسي قد يكون خطوة مهمة.

إذا جذبك هذا الكتاب لأنك تشعر أن جسمك يتكلم بدلا منك، فالجلسة تساعدك على فهم الرسالة دون خوف ودون وعود مبالغ فيها.