علاج نوبات الهلع بجلسة مركزة وخطة تبدأ من اليوم الأول

خفقان مفاجئ، دوخة، ضيق نفس، تعرق، أو خوف من الموت.

تجنب أماكن أو سفر أو تجمعات خوفا من تكرار النوبة.

زيارة طوارئ أو فحوصات مطمئنة لكن الخوف يعود من جديد.

نفهم لماذا تحدث النوبة ولماذا تبدو أخطر مما هي عليه غالبا.

نتدرب على ما تفعله في أول دقيقة بدل الدخول في معركة مع الجسم.

نضع خطة تدريجية لاستعادة الأماكن والمواقف التي بدأت تتجنبها.