علاج نفسي أونلاين بالعربية بجلسة مركزة وخطة تبدأ من اليوم الأول

تحتاج أن تتكلم بعمق لكنك لا تجد مختصا يفهم لغتك وسياقك.

تؤجل طلب المساعدة لأن التنقل أو الخصوصية أو الوقت صعب.

تريد بداية منظمة بدل البحث العشوائي في الفيديوهات والنصائح.

تشرح ما يحدث باختصار: الأعراض، المدة، وما الذي أصبح يتعطل في حياتك.

نحدد الحلقة الأساسية: فكرة، شعور، جسد، سلوك، وعلاقات.

تخرج بخطة أسبوع أول: ما توقفه، ما تبدأه، وما تراقبه قبل المتابعة.